生燕麦和即食燕麦哪一个好

各有各的好。

生燕麦的配料就是纯燕麦，其里面基本不会加有其他的添加剂，营养成分也能更好的被保留。但是生燕麦在食用时会比较麻烦，因为其需要较长时间的烹煮才能将其煮熟。

而即食麦片的话，是已经提前高温熟化加工过的燕麦，其在食用方式上会比较的便捷，直接冲泡就能食用。但是其在加工的过程中会加入一定的添加剂，并且其营养价值也要远不如生燕麦。这两种麦片各有各的好处，建议根据自己的需求来选择适合自己的燕麦。