看总体热量摄入决定。
1. 如果一天只吃一个柚子的话,那热量摄入相对较低,连人体基础的热量需求都无法达到,自然有类似节食减肥一样的效果,但这种做法无法长期进行,如后续摄入热量又回到以前的标准,容易复胖。
2. 但若是一天除了吃一个柚子,还吃了其他食物,整体热量超过需求和消耗的标准,则不能起到减肥效果,长期下去还可能导致肥胖。
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