孕妇吃鸡蛋的最佳时间

在整个孕期中，孕妇都是能吃鸡蛋的。

但在一天中，孕妇在早上吃鸡蛋是最好的，但切忌空腹吃。

吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质，有研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食，所以孕妇吃鸡蛋以早上吃为宜。

不过，若孕妇一天食三个鸡蛋，最好是分布在早上和中午，晚上吃鸡蛋容易消化不良。