1、蛋白质
宝宝的指甲其生长是需要足量的蛋白质的,所以,尽量在平时的饮食中,给宝宝添加一些蛋白质类的食物,例如,核桃粉等。
2、含铁类物质
宝宝的指甲成长,也需要补充足量的铁元素的。因此,这个时候,要让宝宝多吃一些铁元素含量高的食物,例如,牛肉,大豆或者是水果等。
3、维生素B族
宝宝的指甲不想变形的话,最好是可以给宝宝补充维生素B含量高的食物,一般情况下,这样,宝宝的指甲会变得平滑。最好吃蛋黄或者是绿豆等。
4、含锌的食物
宝宝在饮食中,也要注意一下,含锌的物质也是影响宝宝的指甲质量的。所以,要多吃一些瘦肉,海产品等。
5、胱氨酸物质
这种物质是指甲成分中的一种,在指甲的成长中,是必须补充的物质。所以,平时可以让宝宝多吃瓜菜,坚果类的食物,用来补充,促进指甲的生长。
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