预防甲状腺肿大

淡菜干是海鲜食物，含有丰富的碘元素，对于缺碘引起的甲状腺肿大有很好的帮助作用，可以有效的补充体内的碘元素，缓解甲状腺肿大，还可以有很好的预防作用，不仅如此，碘元素还可以促进人体对于维生素的吸收，促进骨骼肌的发育，对于青少年的发育有着重要的作用，所以青少年可以吃一些淡菜干来补充生长发育所需要的营养。