十大低糖水果排行榜

目前各种水果为了迎合消费者喜甜的口感，都会培育出含糖较高的品种，但常吃的水果有以下十种是含糖分比较低的，如：

1. 黄瓜：100克含糖量在2克左右。

2. 西红柿：100克含糖量在2-4克左右。

3. 雪莲果：100克含糖量在3-5克左右，虽然吃着甜，但大部分是果寡糖，不易被人体吸收利用。

4. 西瓜：100克含糖量在4克，但容易吃多，要控制好量。

5. 草莓：100克含糖量5.7克，味道酸甜可口。

6. 杨桃：100克含糖量5.3克

7. 枇杷：100克含糖量6.6克。

8. 樱桃：100克含糖量7.9克。

9. 番石榴：100克含糖量7.9克。

10. 猕猴桃：100克含糖量8.1克，味道清甜。

水果的甜度和含糖量没有绝对关系，因为不同种类的水果含有的糖的种类不一样，如糖类中含有的果糖比蔗糖甜，但果糖和蔗糖相比对血糖影响更小一些。