鸡肉更有营养。
鸡肉在炖煮的过程中,一部分的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分会融入汤中,因此喝鸡汤也是有营养的,不过鸡汤里面的营养只有1%-2%,而鸡肉的营养却有15%-20%,尤其是大部分的蛋白质、钙等大分子营养物质几乎都留在鸡肉里,因此煲鸡汤鸡肉一定不能浪费,当然鸡汤也要喝,其中含有丰富的氨基酸,相比鸡肉更加鲜美好吃。
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