不宜过量吃水果

不少孕妈妈喜欢吃水果,甚至还把水果当蔬菜吃。

有的孕妈妈为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，就在产前拼命吃水果，她们认为这样既可以充分地补充维生素,将来出生的宝宝还能皮肤好,其实这是片面的、不科学的。

虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有本质区别的。

水果中的膳食纤维成分并不高,但是蔬菜里的膳食纤维成分却很高。

过多地摄入水果,而不吃蔬菜，直接减少了孕妈妈膳食纤维摄入量。

另外，有的水果中糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高，还可能|发孕妈妈肥胖或血糖过高等问题。