如果要吃燕麦片减肥的话,建议选择不添加其它食材的纯无糖麦片,因为加了水果干等其它食材的燕麦片热量、糖分、脂肪会比纯麦片高得多,食用后减肥的效果并不明显,纯燕麦片中含有丰富的膳食纤维成分,纤维素能促进肠道蠕动,清除体内的垃圾,帮助排便,减肥期间食用是不错的选择,每次吃30克左右是比较合适的用量。
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