饭前喝柠檬水开胃润肠

饭前20分钟左右喝柠檬水能够帮助开胃。

柠檬果皮中含有的特殊的芳香气味能够刺激味蕾，有效开胃。

另外饭前喝一杯柠檬水还能够帮助润肠，为吃饭食物的消化做好准备。