另外,对于经常坐着工作的人,想要消除大肚腩,平常要尽量增加站立着的时间,而且在走路时,要缩小腹,并且要用力夹住臀部;因为肚子过于放松,肌肉会松弛,肚子也就越来越大,而且当大腿摆动时用力,肚子内缩,让力量稳固起来,会使肚子肌肉更结实。
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