哺乳期吃马齿苋可以怎么吃

马齿苋饼

材料：马齿苋150克，面粉200克。

1. 将马齿苋洗净，放入水中焯熟。

2. 将焯好的马齿苋切成小段放入碗中。

3. 加入面粉、食盐、水搅拌成面糊。

4. 将平底锅烧热后，加入适量食用油。

5. 倒入面糊，摊成薄饼即可食用。

凉拌马齿苋

材料：马齿苋250克，大蒜15克，白醋、白糖各15克，香油、盐适量。

1. 将马齿苋洗净，焯熟。

2. 将焯熟的马齿苋切成小段备用。

3. 将大蒜剁成蒜蓉。

4. 将蒜蓉、白醋、白糖、香油、盐倒入马齿苋中。

5. 搅拌均匀后即可食用。