晚上吃胡萝卜可以减肥。
胡萝卜本身没有促进减肥的作用,晚上吃胡萝卜减肥是因为胡萝卜的热量低,每100克可食部分仅有39大卡的能量,并且脂肪和蛋白质含量低,纤维素含量较高,用胡萝卜代替晚餐食用,纤维素吸水膨胀,增加饱腹感,降低了热量的摄入,达到减肥的目的。
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