汗蒸过程中注意事项

1. 在体验过程中不要频繁的出入蒸房，要充分享受汗蒸的效果。

2. 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

3. 体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

4. 体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。

5. 体验过程中及时排便，不要忍便。

6. 出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。