背腰部:用面刮法从上到下刮拭肺俞,脾俞,三焦俞,肾俞,膀胱俞。
胸腹部:用面刮法从上到下刮拭两侧中府穴,上脘穴至下脘穴段,石门穴至关元穴段,最后从里向外(从正中线向背部方向)刮拭两侧章门穴。
上肢:用面刮法从上到下刮拭列缺,太渊穴。
下肢:用面刮法从上到下刮拭足三里,丰隆,阴陵泉,三阴交,公孙穴。
刮拭此组穴位可以健脾益气,振奋阳气,以促进水液代谢,利湿化痰,从而有效改善痰湿体质,起到减肥效果。注意,痰湿体质者刮痧时不可为了追求出痧,只要局部毛孔微张或局部有热感即可停止刮拭。
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