压力激素（皮质素）

仅一晚的睡眠不足或是完全不睡，会分别造成血液中皮质素上升37%与45%。

在正常状态下，压力激素是我们的好朋友，帮助我们面对各种生理心理压力。

但长期睡眠不足可能造成压力荷尔蒙慢性上升而对损害健康。

其症状包括：中心肥胖、水肿、高血压、失眠、高血糖、掉头发。

期末考前的大学生对这种现象应该不陌生。