按摩肚子减肥常用手法

掌摩腹：减肥者取仰卧位，将手掌放在腹部，做顺时针转动2-3分钟。

掌根按胃脘部：取仰卧位，用掌根按揉胃脘部2-3分钟。

拳按揉肚脐周围：取仰卧位，用空拳扣于患者肚脐上，顺时针方向按揉脐周部2-3分钟。

掌摩小腹部：取仰卧位，用手掌摩擦小腹部1-2分钟。

推腹部：取仰卧位，用双掌重叠从鸠尾穴向下推至脐部，反复操作10-20次。

分推腹部：取仰卧位，用双拇指指腹从剑突沿肋弓缘分腿，向下分推至小腹部10-20次。