黑枸杞泡水喝注意什么

黑枸杞泡水要用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。

还可以根据人口感喜好,适量加入蜂蜜。