增加身体的肌肉

肌肉是燃烧热量的好帮手，它们甚至会无时无刻都在帮助脂肪燃烧。

所以，想要减肥的话，就要想办法增加体内的肌肉。

肌肉越多，脂肪燃烧就会越多，肥胖也就离你越来越远。

而力量训练是增加肌肉的减肥运动之一。