苦瓜减肥法小贴士

1. 苦瓜必须要生吃。

2. 不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3. 一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4. 不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5. 建议在餐前半小时食用。

6. 去籽，但是千万不要去皮。