可以适量食用。
其实单纯从热量上来说,红薯粉并不是低热量的食物,但是红薯粉的饱腹感较强,甚至比米饭还要更饱肚子,所以有时候吃少量红薯粉就能感到比较饱胀,可以减少一部分食量,从而降低总的热量摄入。
但是这种减肥方法的效果毕竟还是有限的,想要有好的减肥效果,建议还是配合适量的运动,多吃些低脂健康的蔬菜水果。
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