可以适当地吃一些。
蚕豆中含有十分丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,食用之后可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体正常的生理功能,促进人体的新陈代谢,因此在减肥期间是可以适量地吃一些蚕豆的。
但是因为蚕豆的碳水含量较多,所以在吃蚕豆的时候也要相应地减少当餐中碳水的摄入量,以免能量摄入过多而影响到减肥的效果。
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