我们应该养成定时检测体重的习惯,这能增强我们健身锻炼的意识,同时也是在督促自己,不要前功尽弃。
“如果你想减肥,最好每天都称体重。
”另一位来自康奈尔大学的Brian Wansink博士也承认,“但是如果你一周只称一次体重,那么就选择星期三,因为它会给你最准确的数据
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