很多经历过宿醉的人都有同感:虽说饮酒后入睡较快,但始终入睡不深,做梦不断,基本上处于半睡半醒状态,无法让身心得到彻底放松,部分人第二天起床后还会感到头痛不已。
凭借酒精麻痹入睡不过是让人陷入浅层睡眠的状态,似睡非睡,大脑活动不断,无法进入无梦的深层睡眠,因而酒后睡眠质量很差。
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