有一定效果。
要知道仰卧起坐虽然不是有氧运动,但是在练习过程中能锻炼到腹部、腰部等部位肌肉,使得这些肌肉变得紧实,将“肥肉”变“肌肉”,也会有一定的燃脂效果,每天晚上做50个仰卧起坐,长期坚持有一定的减肥效果,特别是腰腹部瘦身效果最好。
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