可以天天适量吃。
藜麦是一种营养价值很高的食物,对于大部分人群来说平时在生活中是可以天天都适量吃一些的,有利于人体维持健康的生理状态。
但对于人体所需要的营养来说,藜麦的营养还是不够的,所以在吃藜麦的时候也要搭配其他一些富含营养物质的水果、蔬菜、肉类等一起食用,这样会更有利于人体的健康。
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