减肥吃藜麦好吗？

具有一定的促进作用。

相对于其他精细米面等主食来说，藜麦中含有更多的营养物质，而且藜麦的升糖指数很低，含有丰富的膳食纤维，食用后能够使人体产生更长时间的饱腹感，因此在一定程度上可以减少人体对其他高热量、高脂肪食物的摄入。

而且藜麦中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动，增大粪便的体积，从而能够防止多余的脂肪在体内堆积，所以吃藜麦对于减肥来说是有一定促进作用的。