一天中游泳的最佳时间

一般在早上7点左右，下午3点到晚上8点去游泳是最好的。

人体一整天的机体机能处于变化的状态，一般在7-12点，14-17点是肌肉速度、力量处于相对最佳的时间，在这个期间去游泳会收到比较好的效果。