多吃水果能站着别坐着

中年女性腰部有赘肉是很正常的，但有些年轻女性的腰部也有赘肉，这就需要瘦腰了。

想要减掉腰部后侧的肌肉，平常除了要控制饮食以外，也要多吃水果哦!水果具有很好的瘦身瘦腰作用。

经常久坐也很容易导致腰部出现赘肉，所以平常大家最好少坐，能站着绝不要坐着哦。