足少阳胆经养生时间

子时（晚上23-次日凌晨1点）气血进入胆经。

胆经旺，胆汁推陈出新。

胆的生理功能是供应内脏胆汁，帮助食物的消化代谢。

如果不注意保健胆经，就会影响气血回流胆经，影响正常的新陈代谢。

理论上说，胆经最旺的子时按摩胆经最好，但一般人在子时已经睡觉，因为同名同气相求，因此退而求其次，可以在手少阳三焦经经气旺时（晚上21-23点），进行敲打或揉搓手足外侧少阳经。