怎么样喝豆浆才能减肥

豆浆中含有丰富的营养，并且能够促进新陈代谢，有一定的减肥效果，但想要通过只喝豆浆就达到减肥的效果，那么是不现实的，经常喝豆浆，另外要积极参加有氧运动，多跑步，快走，燃烧身体内多余的脂肪，还能够达到减肥的目的，另外还要持之以恒，在有氧运动的同时，还要注意控制饮食，不要吃汉堡包，炸鸡薯条等食物，多吃一些低脂肪高蛋白的食物为好，比如牛奶，鸡蛋，牛肉。