刚吃完饭怎么做不会胖

刚吃完饭，如果想要不发胖的话，建议可以适当的站立溜达一会儿，这样可以有效的避免，食物在腹部的堆积，可以在饭后适当的多溜达一下；饭后漱口也不会发胖；饭后两个小时以后在运动不会胖。

建议规律饮食，细嚼慢咽，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃新鲜食材水果，养成良好饮食习惯。