建议每次进餐间隔4-5小时最好。
减肥的时候对于饮食的热量、数量以及进食时间都是具有一定规律的,减肥期间饮食建议保持清淡,不吃高脂肪、高热量的食物,其次就是不要频繁进食,控制好每次进行的时间,一般食物在人体中需要4-5小时才能完全消化,待胃中食物完全消化之后进食,这样才能减少肥胖产生,所以减肥期间,三餐进食时间建议间隔4-5小时左右最好。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]