早饭后运动的坏处

早饭后运动会明显的增加胃肠道负荷，严重时甚至引起胃下垂，并且运动会消耗掉大量的能量，早餐中的营养元素流失较快，在上午很容易出现饥饿现象，尤其是对上学和工作的人来说，会严重降低效率。