也是可以的。
跳绳运动是一种可以锻炼到全身的肌肉,燃烧身体的脂肪,要是每天可以坚持跳1000个,那么也是可以起到减肥作用的,但是必须坚持,同时严格控制饮食以及可以做其他运动。
减肥要有毅力,科学有效的减肥就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
一般减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克。
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