由于奇亚籽的热量比较高,每100克奇亚籽中含有大约436大卡左右的热量,相对于生活中很多食物来说,奇亚籽的热量是比较高的,过量食用对人体减肥并无促进作用。
但奇亚籽中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质,适量食用对人体减肥是具有一定促进作用的,但前提是要适量,要是过量食用,那么奇亚籽减肥效果也是不好的。
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