三伏天减肥要注意什么

忌过长时间运动

三伏天减肥虽然能起到更快更好的效果，但是在运动的时候一定要控制量，切忌超量运动，因为三伏天气温较高，身体阳气消耗较大，如果长时间的剧烈运动很容易导致气虚。

忌剧烈运动

三伏天减肥的时候尽量选择轻柔一定的运动，像游泳和跑步都是不错的选择，这样既能较快消耗脂肪又不会对身体造成损伤。