1、用量要注意
在冲泡柠檬蜂蜜水时,柠檬不宜放太多,一般建议一杯放1-3片左右即可,柠檬酸性较强,过量可能会刺激肠胃,引起肠胃不适。
2、不宜与海鲜同食
海产品中含有丰富的蛋白质和钙,而柠檬中的果酸含量丰富,两者同食会导致蛋白质凝固,果酸还会和钙结合生成不易于消化的物质,从而降低营养价值,甚至导致肠胃不适,所以喝柠檬蜂蜜水时要避免与虾、蟹、海参等海鲜同时服用。
3、不宜与胡萝卜同食
柠檬中的维生素C含量丰富,而胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,两者同食会破坏柠檬中的维生素C,所以柠檬蜂蜜水不宜与胡萝卜同时服用。
4、避免经期服用
因为柠檬中含有大量的酸性物质,经期服用过多的柠檬蜂蜜水可能会导致经血排出不畅,从而引发腹痛等不适。
5、冲泡时水温不宜过高
用过高的水温冲泡柠檬蜂蜜水会使柠檬中的营养成分被破坏,其中的维生素C也不易被人体吸收,蜂蜜中的营养成分也会流失,口感也会变酸,所以一般建议冲泡柠檬蜂蜜水的温度在60度以下。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]