主要有以下原因:
戒糖可以控制人体对于糖分的摄入,主要戒的是食物中的糖分以及碳酸化合物,常见的就是戒掉甜点、奶茶以及冰淇淋等食物,这样可以更容易控制饮食热量,从而起到减肥效果。
其次戒糖还可以减少人体对于其他食物的食欲,从而给健康食品腾出更多空间,多摄入膳食纤维和各种有益身体的维生素,而维生素以及膳食纤维素又可以促进人体减肥。
小贴士:要是在戒糖期间,可以每天进行一定时间的运动,那么减肥的效果会更明显。
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