不建议每天都吃。
虽然说燕窝中所含的营养物质较多,对于人体来说具有滋阴润燥、美容养颜、止咳化痰、增强抵抗力的作用。
但人体的消化吸收能力是有限的,如果天天都吃的话就会加重身体的负担,此时反而会不利于身体的健康,而且燕窝的价格也比较昂贵,所以一般是不建议每天都吃的,建议每周吃1-2次就可以了。
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