5-8克。
燕窝的营养价值很高,其中含有较多的营养物质,如果食用过多的话是很难被人体消化吸收的。
此时不仅会加重人体肠胃消化系统的负担,而且还会造成燕窝资源的浪费,所以对于一般人群来说,建议每次吃5-8克左右就可以了,而对于一些消化功能不是很好的老人及儿童来说,则建议根据个人的具体身体情况来酌情减量食用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]