2-3次。
金银花的功效作用虽然很多,但由于它的中药性质,因此并不适合天天饮用,为避免长期过量饮用金银花水对身体产生副作用,一般建议一周喝2-3次即可。
对于本身没有上火症状的人来说,如果只是单纯地喜欢喝金银花水,可以适当地减少饮用次数和饮用量,上火的人群也不要因为金银花的去火效果好就天天喝,避免适得其反。
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