保持挺直姿态

当你的身体站直的时候，你的后背和臀部就能够更有力地工作。

这样你快走的时候就能够燃烧更多的卡路里。

将你的脊椎挺直，然后保持耳朵和肩膀与你的屁股在一条线上。