防止中暑，不要做剧烈的运动

夏季炎热，要尤其注意中暑的情况。

安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。

如要运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在湖边、公园等空气新鲜的地方。

锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。