不易生病提升免疫力

睡眠不足会出现患病率增加的危险。

早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。

不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病风险。

即使生病，康复也更快。