找到身体觉知

因为是单腿站立，很有可能让膝盖压力过大。

要想保护膝盖，要对身体有更多的觉知，包括进入体式的过程。

来到树式，用意识去扫描你的身体，从脚底到头顶，去发现哪些肌肉启动哪些没有。

意识到已有的坏习惯，并努力去改正，保持觉知，启动正确的肌肉。