夏天出汗减肥效果好吗？

首先，夏天天气很热，出汗只是身体的一个正常反应。

虽然人在大量出汗之后，体重会有所下降，但是这种“瘦身”只是表面的，会很容易反弹。

一般在出汗后大量补充水分，体重又会恢复到原来的状态。

所以夏天出汗的减肥效果并不好。