决明子每天喝多少

建议8-10克比较好。

由于决明子大小不一，一般决明子泡水最好是以克数计量，而冲泡决明子的数量在8-10克是比较合适的，不建议食用过多，因为决明子性寒，入大肠经，有一定的通便作用，如果服用过多的话，寒凉之气不仅会损伤脾胃，引起身体不适，还可能会因为肠道滑利太过，出现腹泻等肠道症状，本身肠胃一般、体质虚弱的人群还应当减少食用数量。