奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,呈椭圆形,长度为1.8mm左右,一般为米黄色至深咖啡色,上面带有类似大理石的纹路,原产地为墨西哥南部以及危地马拉等北美洲地区。
虽然奇亚籽比较小,但是其中含有丰富的膳食纤维素、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养物质,对人体来说具有很高的营养价值。
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