不是很好。
三七粉中含有一定的三七皂苷,这种成分对于中枢系统具有一定的抑制作用,服用之后可以降低大脑的兴奋性,因此适量服用具有一定的镇静催眠作用。
但是不建议在晚上睡前喝,因为食物的消化时间一般为3小时,如果在睡前喝三七粉的话那么会加重肠胃的负担,还会增加起夜的次数,从而影响到晚上的睡眠质量,因此如果要喝的话建议最好是在睡觉前三小时服用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]